Ana səhifə |    Haqqımızda |    Əlaqə
  
yüklənir...
Alimlər beynimizin sevdiyi qidaların adlarını açıqladı

Alimlər beynimizin sevdiyi qidaların adlarını açıqladı

yüklənir...
Beyin yüksək kalorili qidaları sevir. 

Bu nəticəyə Yel Universitetinin (ABŞ) tədqiqatçıları apardığı araşdırmadan sonra gəlib. Material qurumun saytında dərc olunub. 

Mütəxəssislər iki qrup siçan üzərində təcrübələr aparıb. Birinci qrup balanslı pəhrizlə, ikincisi isə yalnız yağlı qidalarla yemlənib. Təcrübənin nəticələrinə görə, təxminən 20% yağ tərkibi olan qida yeyən gəmiricilərin qidaları fast-food ilə oxşar olan, yağ tərkibi 60%-dən çox olanlara nisbətən verilən tapşırıqları daha yaxşı icra etdikləri məlum olub.

Alimlər daha çox bitki mənşəli zülal və balıqdan istifadə etməyi, tərkibi yaxşı (doymamış) yağlarla zəngin qidalar seçməyi məsləhət görürlər. Araşdırma nəticəsində xüsusilə beyinə faydalı komponentlərlə zəngin olan ən az beş qida təyin edilib: omeqa-3 yağ turşuları, vitaminlər və antioksidanlar. Bunlar göyərti, tuna bağlığı, giləmeyvə, çay və qəhvə, qoz-fındıqdır. Onların müntəzəm istifadəsi zehni qabiliyyətləri qorumağa və hətta inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно
yüklənir...

Digər son xəbərlər

©2016 DogruXeber.Com | Bütün hüquqlar qorunur